W ramach kolejnego odcinka z cyklu #zapiskizterapii postanowiłam się zająć (niezwykle popularnym) zjawiskiem toksycznego optymizmu (lub toksycznej pozytywności). Zainspirował mnie do tego wszechobecny (również podczas ostatniej insta-burzy) nacisk na „noszenie głowy wysoko…
Tag:
#zapiskizterapii
-
-
Od dłuższego czasu chciałam się z Wami podzielić kolejną lekcją wyciągniętą z Treningu Umiejętności DBT. Ten post zaistniał na moim Instagramie we wrześniu 2020, ale jakoś mi umknął i do…
-
Czasem mam ochotę zatopić się we własnych emocjach, taplać się w nich bez umiaru, bez zważania na okoliczności, bez oglądania się na innych, bez rozsądku. Mam ochotę wykrzyczeć „Mam to…
-
Dawno nie było zapisków z terapii. Myślę, że otaczające nas okoliczności to dobry czas na zapoznanie się z pojęciem dialektyki w ujęciu terapii dialektyczno – behawioralnej. Notatki zrobiłam na podstawie…